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中老年人：夏季心梗发病高危人群
近期，高温来袭，医院心梗病人增多，严重威胁着心脑血管患者的健康。
中医认为人体五脏中与夏季相通应的是心，炎热的暑邪最易伤心。心脏病患者夏季的病情往往会加重甚至导致死亡。心脏病夏季猝死者占全年死亡人数的47%。因此，心血管疾病患者在夏季尤其要保护好心脏。
为何夏季容易诱发心脑血管疾病？
炎热的天气会导致我们的心率增快，心肌耗氧增加，造成人体水分大量流失，导致血液粘稠，引起血栓，诱发急性心梗的发生。
气温每升高一度，心脑血管患者的危险就增加一分。
医生直言：夏季心脏最怕四件事
一、心脏最怕情绪烦躁
炎热的天气，人容易情绪激动和烦躁，情绪激动会让心跳加快，心肌耗氧量增加，心脏负荷变大，很多心脏病患者会出现胸闷、胸痛等不适症状，甚至诱发急性心梗的发生。
越是这个时候，心脑血管病人越要让自己静下来。可以通过看电视、下棋、跳广场舞等活动，排解不良的情绪，千万不要和自己的身体过不去。
1.增加雌激素摄入的方式缓解情绪
2.平时还应该多休息，保证充足的睡眠时间
3.适当的参加体育运动，能够有效促进患者的情绪恢复平稳。
二、心脏最害怕不合理吹空调
空调温度过低，大汗后立马进入空调房，空调对着身体吹，整夜开空调，这样使用空调都是不利于健康的。尤其是本身有心脑血管疾病的患者，更容易诱发心梗和脑梗。
心脑血管患者吹空调时，温度最好调整到26度以上，常开窗通风，空调风往上面吹，这都能够很好的保护自己，既能解暑，又不会对健康造成威胁。
1.每日定时打开门窗，使室内空气与室外新鲜空气保持经常的充分交换。
2.室温最好保持在24℃至26℃左右
3.室内桌椅床铺不要安放在冷风直吹到的地方
三、心脏最害怕血压忽高忽低
睡眠不好，情绪波动，都会使血压升高。血压不稳定易诱发心脑血管疾病，比如中风，偏瘫，甚至是急性心梗。
心脑血管患者夏季一定要保证充足睡眠，中午11时-13时是心经当令，是养心的关键时刻，可以午睡半个小时。此外，降压药一定不能随便停，要谨遵医嘱，对自己的健康负责。
1.要到医院进行相关的检查
2.平常的生活中也要养成良好的生活习惯
3.每天要适当的锻炼身体，可以进行一些舒缓的有氧运动
四、心脏最害怕血液粘稠
夏季天气炎热，容易大量出汗，血液粘稠。血液黏度升高，血流不畅，心血管易堵塞，出现心肌缺血，从而诱发心梗。
夏季心脑血管患者要及时补水，每天的饮水量保持在2500毫升左右，最好喝常温的白开水，不要喝冰水，否则可能加重心脏负担。也可吃些西瓜、绿豆汤解暑。
1.多食富含卵磷脂的食物:多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度,血栓不易形成。
2.多食含维生素C的水果和蔬菜:维生素C有调节血脂的作用,蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆……
3.坚持体育锻炼:散步、快走、慢跑、打太极拳、做健身操等,可加速体内脂质代谢……
4.饮食疗法:饭菜宜清淡,多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果,如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦……
夏季心梗“六个千万不要”
千万不要以为
青年人就不得急性心梗！
千万不要以为
既往体健者就不得心梗！
千万不要以为
胸痛忍一忍就好了！
千万不要以为
牙痛、上腹痛、恶心呕吐的病人
不是急性心梗患者！
千万不要以为
放过支架就不会再得急性心梗！
千万不要以为
口服阿司匹林、
硝酸甘油等药物
就不会再得急性心梗！