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2023年7月28日是第13个“世界肝炎日”。
今年我国的宣传主题是“坚持早预防，加强检测发现，规范抗病毒治疗”。旨在积极预防、主动检测、规范治疗，努力消除肝炎的危害。
什么是肝炎？
肝炎是肝脏炎症的统称，肝炎分为两大类，即病毒性肝炎和非病毒性肝炎（自身免疫性、酒精性、代谢性、药物性肝炎等）。平时我们生活中所说的肝炎，多数指的是由甲型、乙型、丙型、丁型、戊型肝炎病毒引起的病毒性肝炎。
各型病毒性肝炎临床表现都比较相似，急性期以疲乏、食欲减退、肝肿大、肝功能异常为主，部分病例出现黄疸；长期慢性肝炎患者也可出现肝区疼痛/不适、肝肿大、肝掌、蜘蛛痣、肝硬化、腹水等症状。
肝病大多都是“作”出来的？
肝脏是我们人体的生物加工厂，有着非常重要的生理功能，包括代谢、合成、解毒、免疫等。肠道与肝脏之间联系紧密，平时我们吃的食物通过胃进入肠道，食物中的营养物质被肠道吸收后经过血液回流进入肝脏，在肝脏内进行转化合成。
不健康的饮食习惯首先影响到的就是肝脏。因此，很多肝脏疾病都是不良的生活方式作出来的。
伤肝行为有哪些？
饮酒
首先必须明确的一点是：任何一滴酒都会对身体产生伤害。而我国有 4% ~ 6% 的人患有酒精性肝病，也就是说有相当一部分国人的肝脏正在承受着酒精带来的侵害。
过多的酒精对肝脏的损伤在初期表现为脂肪堆积，也就是酒精性脂肪变性。而后出现炎症导致肝细胞坏死，出现肝功能的异常。
当肝再生速度追赶不上坏死的速度时，肝脏开始产生纤维组织填充坏死肝组织，形成肝硬化甚至发展为肝癌，会对身体各个系统进行“暴击”，可能会出现门脉高压症、肝性脑病、肝肾综合征等等。
脂肪
肝脏是身体的糖、蛋白质、脂肪三大营养物质的代谢中心。通常来说，食物被胃肠道消化吸收后，其中一部分被运送到肝脏进行代谢，转变成人体可以利用的营养素。
需要注意的是，肝脏再强大的储备能力也终究是有上限的。如果长期高脂肪饮食，超过肝脏的处理能力，脂肪不能被及时代谢而积蓄在肝细胞内，就有可能形成非酒精性脂肪性肝炎，肝脏的健康就受到了威胁。
药物
很多药物都有潜在的肝毒性。正常情况下，肝脏是有名的解毒高手，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。
当超过肝脏所能承受的能力时，药物会对肝脏造成一定的损伤，在医学上的术语叫做“药物性肝损伤”，表现为各种急慢性肝病，但由于无特异性临床表现，可能会被误诊或漏诊。
药物性肝损伤较轻的话停药后可恢复，较重者可能危及生命。因此，用药一定要遵医嘱，切忌盲目用药。
如何保护肝脏？
第一、忌酒，饮酒没有“适度”一说，任何一滴酒都会对身体造成伤害。
第二、饮食均衡，营养足够但不过量，控制脂肪摄入量。
第三、作息规律，睡眠充足，坚持锻炼。
第四、合理用药。
第五、重视预防接种，做好定期体检。按计划给小宝宝接种乙肝疫苗，乙肝高危感染风险或特殊岗位的成年人及时补种乙肝疫苗。
肝脏是人体最大的实质性器官，也是消化系统中最大的消化器官。听着好像很“硬核”，但它其实也脆弱，特别是在病毒面前。截至目前，经临床研究明确的肝脏感染病毒已有5种，都能直接导致严重的肝脏疾病。
最后，希望大家可以主动认识、了解病毒性肝炎的危害性，提高早筛查、早接种、定期检测的主动防控意识，全面遏制病毒性肝炎对健康的威胁，让自己的“小心肝”更健康！