年纪轻轻就痛风？年轻人，你离高尿酸没有那么远……

年级轻轻就得了痛风？

这件事并不罕见。

目前我国高尿酸患者将近两亿，

其中痛风患者超过8000万。

高尿酸血症“盯上”了年轻人。

数据显示，痛风正在年轻化，

低于30岁的患者

占痛风人群总数的25%左右。

一项针对某大学的调研显示，

大学生中的高尿酸血症发生率约为20%。

什么是痛风？

痛风是一种代谢性疾病。

人体摄入的嘌呤数量超过了血液中可容纳的范围，多余的嘌呤如果进入关节，就会导致痛风关节炎，如果进入肾脏等其他器官，也会导致相关疾病。

痛风是由什么引起的？

小心喝出高尿酸喝饮料容易导致尿酸升高

研究显示，一周内喝5到6次含糖饮料的人，其血尿酸水平要比不喝的人高30%。

含糖饮料中果糖的含量较高，果糖本身是酸性物质，大量摄入后会造成体内尿酸蓄积，难以排出体外，导致血尿酸升高。

喝鲜榨果汁也有血尿酸升高的风险，因为水果同样含有较多果糖。尿酸作为人体代谢的产物，要经过肾脏排出，远离高尿酸，要多喝白开水，最好每天能够保证2000-3000毫升。

小心吃出痛风高嘌呤食物最容易引发痛风

高尿酸血症患者，要远离高嘌呤食物，大量摄入高嘌呤食物，嘌呤在代谢时会产生尿酸，容易升高血尿酸水平。

腰子属于高嘌呤食物。海鲜、豆制品都属于高嘌呤食物。火锅汤或者养生汤，由于涮煮过内脏、海鲜、豆制品等，嘌呤含量也较高。

健康人群，注意均衡饮食，切忌暴饮暴食或大量摄入海鲜。还要控制酒精的摄入，防止尿酸在体内进一步沉积，导致血尿酸水平升高。

痛风是什么感觉？

高尿酸血症是指血尿酸高出正常值范围，高尿酸血症的患者在患病初期往往没有明显的症状。如果长期置之不理，或血尿酸水平非常高，过多的尿酸形成针状尿酸盐结晶，进入关节腔后，会导致关节发炎，出现疼痛、肿胀，进而引发痛风关节炎。

痛风发作起来，会有类似针刺、钳夹的疼痛感觉，严重时甚至可达最高级别的十级疼痛。在急性发作期，这种疼痛会一直持续。

90%的痛风关节炎患者，第一次疾病发作的部位在第一跖趾关节。

此外，由于雌激素水平和生活方式的不同，高尿酸血症和痛风更“偏爱”男性。在高尿酸血症和痛风患者中，男性占比高达80%以上。

控制血尿酸，预防痛风

改变生活方式或者经过降尿酸药物治疗，血尿酸降低到一定程度并保持稳定，尿酸盐结晶可以逐步化掉，然后慢慢消失，症状得到改善。

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